Deporte Navarro

22/05/2017

Diez consejos para nadar en el mar

Con la llegada del verano y las vacaciones, se multiplica nuestra presencia en las playas. Para evitar problemas a la hora del baño, aquí os dejamos unos consejos de seguridad para nadar en el mar;


Nadar solo con bandera verde.

 

Una bandera roja indica que existe riesgo, un riesgo muy alto. Una bandera amarilla también indica la existencia de un peligro que puede ser vertidos, medusas, corrientes y que, en cualquier caso, aconseja un baño hasta la cintura, no más.

 

Prever el estado de la mar.

 

Existen numerosas páginas en internet y aplicaciones para el movil muy útiles para conocer de antemano el estado de la mar con antelación, de manera que nos ayude a decidir el momento o lugar idóneo para nuestras travesías.


Nadar en compañía.

 

Es preferible hacerlo acompañado por lo que pueda pasar, en el caso de no tener mas remedio que hacerlo solo es conveniente extremar aún mas las precauciones.


Usar una boya de seguridad

 

Para ser vistos por embarcaciones y/o poder agarrarnos en caso de necesitar un rescate.


No nadar lejos de la orilla.

 

En la medida de lo posible deberíamos nadar en zonas donde al colocarnos en posición vertical aún hagamos pie.

 

Nadar en paralelo a la orilla.

 

Así mantendremos constante esa distancia de seguridad.

 

Nadar siempre en la zona delimitada para bañistas.

 

Para eliminar el riesgo que representan los vehiculos acuáticos, evitando canales de paso de embarcaciones; y en caso de tener que atravesarlos, extremar la precaución.

 

Utilizar la adecuada protección solar

 

Dada la exposición prolongada a la que nos sometemos durante nuestras sesiones.


Adecuar nuestras prendas de baño a la temperatura del agua.

 

por debajo de 18 grados es aconsejable el uso del traje de neopreno para evitar hipotermias.


Utilizar alguna medida adicional para reclamar la atención en caso de peligro como un silbato o incluso llevar el móvil en la boya estanca.

 

Fuente: nadar.com

Fotografías